Angebote für Firmen und Institutionen 

Ihre MitarbeiterInnen stehen heute vor vielen Herausforderungen. Die Komplexität und die Ansprüche der Arbeitswelt haben sich sehr verändert. Das bringt Ihre MitarbeiterInnen oftmals an zeitliche, körperliche oder mentale Grenzen. Viele komplexe Dinge müssen oft in kürzester Zeit bewältigt werden. Dafür wird Klarheit, Entscheidungsfähigkeit und Flexibilität gefordert, um in Ihrer Firma oder Institution erfolgreich und zielführend zusammenzuarbeiten.  In diesem Workshop wollen wir uns öffnen für die Praxis der Achtsamkeit und durch Selbstwahrnehmung zu mehr Fokus und Stärke kommen. Durch die Integration von Achtsamkeit in den Arbeitsalltag Ihrer MitarbeiterInnen steigern Sie deren Wohlbefinden und Konzentration und verbessern die zwischenmenschliche Kommunikation sowie deren berufliche Zufriedenheit. Achtsamkeit dient hier als Werkzeug um Stress gezielt zu reduzieren und Ihre MitarbeiterInnen in Ihre inneren Mitte zu bringen.

Zielgruppe: alle Mitwirkenden und Angestellten in Ihrer Firma oder Institution

Ziel:
Ruhe finden und dem stressigen Alltag entfliehen
Gelassenheit üben
Selbstwahrnehmung trainieren
zwischenmenschliche Kommunikation optimieren
berufliche Zufriedenheit
die innere Mitte finden

Rahmenbedingungen:
Der Workshop kann in einem Zeitrahmen von 5 - 8 Stunden ein- oder mehrtägig stattfinden. Bei Gruppen bis 7 Personen kann der Workshop auch gerne in meiner Praxis stattfinden. Ansonsten gerne in Ihrer Einrichtung oder im Rahmen eines Gesundheitswochenendes oder Oasentagen in einem Seminar- oder Bildungshaus mit Unterkunft und Verpflegung. Empfehlungen bezüglich der Unterkünfte können Sie auch gerne von mir erhalten.

Themen im Training:
Was verstehen wir unter Achtsamkeit?
Ballast abwerfen
Netzwerke und Kraftquellen reflektieren
Achtsamkeitsübungen praktizieren
verschiedene Entspannungsmethoden
Dankbarkeit leben
Transfer von Achtsamkeit in den Alltag - Achtsamkeit als Haltung

Trainingsmethoden:
Theoretische Einführung
Einzel- und Gruppenarbeit
Körperarbeit
verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
Impulstexte
verschiedene Reflexionsmethoden

Trainerin: Martina Meisch, Krankenschwester, Diplom-Sozialpädagogin, Erlebnispädagogin, Massagetrainerin, Bowtectrainerin, Resilienzcoach

Kosten: 60,00 Euro pro Zeitstunde plus Fahrtkosten 0,35 Euro/km; bei auswärtiger Unterbringung im Seminarhaus noch zusätzlich die Kosten für Unterkunft und Verpflegung

Der berufliche Alltag kann manchmal herausfordernd sein. Unterbesetzung, hohe Erwartungen und der ständige Wunsch, Allen gerecht zu werden. Dazu kommen unzufriedene Kunden, Erwartungen von den Vorgesetzten und das Gefühl oft am Limit zu arbeiten. Sie möchten Ihre MitarbeiterInnen stärken, damit sie weiterhin ihre Tätigkeit in Ihrer Firma oder Institution zufrieden und mit Erfolg ausführen. Dann wünschen Sie sich für Ihre MitarbeiterInnen Entspannung und Unterstützung, um deren innere Balance wiederzufinden. In diesem Workshop können Ihre MitarbeiterInnen mit gezielten Übungen lernen,  Stress leichter abzubauen, ihren eigenen Bedürfnissen wieder mehr Raum geben und gestärkt durch ihren beruflichen Alltag gehen und in schwierigen oder herausfordernden Zeiten ihre innere Ruhe bewahren.

Zielgruppe: alle Angestellten und Mitwirkenden in Ihrer Firma oder Institution

Ziel:
aus Krisen lernen und sich für stürmische Zeiten rüsten
die Macht unserer Inneren Antreiber kennenlernen und deren Dynamiken reflektieren
eigene Resilienz stärken
gelassener Umgang mit Konflikten
Stressmanagment
Achtsamkeit
Selbstreflexion
Identifikation von Überbelastung und Prävention von Burnout

Rahmenbedingungen:
Der Workshop umfasst 8 Zeitstunden. Diese können eintägig oder mehrtägig verteilt werden. In Gruppen bis 7 Personen kann der Workshop auch gerne in meinen Praxisräumen stattfinden. Ansonsten gerne in Ihrer Einrichtung oder auch in Form eines Gesundheitswochenendes mit Unterbringung in einem Seminar- oder Bildungshaus. Hier müssten Sie für die Unterkunft mit Verpflegung sorgen. Ich kann Ihnen aber gerne ein paar Empfehlungen bezüglich Häusern geben, die mir bekannt sind.

Themen im Training:
Was verstehen wir unter Resilienz?
Die sieben Säulen der Resilienz
Wie sieht es mit meiner Resilienz aus?
Was sind meine Antreiber und deren Dynamiken im Alltag
Kennenlernen verschiedener Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
Übertragung des Erlernten auf den beruflichen Alltag

Trainingsmethoden:
Theoretischer Input
Tests
verschiedenen Übungen zu den 7 Säulen der Resilienz
verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
Impulstexte
verschiedene Reflexionsmethoden

Trainerin: Martina Meisch, Krankenschwester, Diplomsozialpädagogin, Erlebnispädagogin, Massagetrainerin, Bowtectrainerin und Resilienzcoach

Kosten:  480,00 Euro plus Fahrtkosten 0,35 Euro/km; bei auswärtiger Unterbringung im Seminarhaus noch zusätzlich die Kosten für Unterkunft und Verpflegung